Kies jij voor meer levensvreugde?

Ervaar je veel weerstand, oordelen, vermoeidheid, spanningen, onrust, of teveel denken in je leven? Dit kan heel vermoeiend zijn je hebt nergens meer zin in en geen energie om leuke dingen te doen met je partner en je kinderen. Dan zeg ik wel eens je moet een keertje mediteren. De meeste hebben het een keer geprobeerd vaak via een app. en op zich kan dat ook. Maar als je echt resultaat wil hebben dan moet je het elke dag doen en ook iets langer dan 15 minuten. Je gaat patronen herkennen en doorbreken zodat je ook door de dag heen vredig en blij gevoel ervaart.

En ja je kan met een druk hoofd ook mediteren en dat je rust en ontspanning ervaren

Sterker nog ik kan je helpen stilte en rust te ervaren ook al staat je hoofd continue aan. Hoe zou je het vinden om rust te ervaren en ontspannen in het leven te staan? Zou je daar iets voor over hebben? Ik mediteer nu 19 jaar en ik weet dat je meeste uit je meditatie haalt als je dagelijks mediteert. En 1x per week mediteren levert bijna niets op. Wil jij meer rust en ontspanning ervaren? Toen ik 19 jaar geleden begon met mediteren was ik eigenlijk altijd zenuwachtig en gespannen en met dagelijkse meditatie is dat compleet verdwenen.

Door dagelijks

te mediteren viel die spanning en zenuwachtigheid weg en kwam niet terug.

Ontspannen zijn in je zelf

Ik heb veel mensen geholpen zo als jij om te ontspannen. Wil jij ook je spanningen en vermoeidheid los laten? Je krijgt weer energie om met je kinderen te spelen en verbinding met ze te maken. En je kan vanuit ontspanning luisteren en ontvangen, je bent er weer. Werk en je leven zijn meer in een flow en je voelt je lekker in je vel. Kinderen en partners weten en voelen heel goed wanneer je in je hoofd zit. Wanneer je afwezig bent. Wil jij weer aanwezig zijn voor je kids en partner en connectie maken? Ik geef een maandelijkse 10 dagen meditatiecursus in de ochtend zo dat jij rust en ontspanning kan ervaren door de dag heen. Zo dat jij een verschil kan maken voor je vrienden, je familie en voor jezelf.

Je kracht is, op een eenvoudige manier, cursisten laten verbinden met innerlijke stilte. Ik vind je begeleiding ontspannen en warm. De groepsenergie en daarnaast vaste dagelijkse structuur zijn ondersteunend. Altijd een mooi begin van de dag! Wat ik van jouw cursussen meeneem is dat ik dagelijks zelf mediteer. Namasté!

Indra BoseYoga Docent en organisator Yoga Festival Terschelling

99 % van de mensen die zelf beginnen met meditatie, stoppen na 3 dagen omdat ze te moeilijk vinden. Het lukte niet, je hoofd is te druk. Je wordt onrustig. Herken je dat? Ik heb tientallen deelnemers jong (jongste was 11 jaar) en oud geholpen om te ervaren wat meditatie werkelijk is en hoe het je kan helpen. Tijdens deze 10 dagen leer je om midden in het leven te staan. Om volledig vrij te zijn en te genieten van het leven vanuit ontspanning.

Doe je mee, klik hier!Start vanaf 7 November 2022

Deze meditatiecursus is uniek omdat

Je persoonlijke begeleiding krijgt bij het beoefenen van meditatie
Na de les kan je vragen stellen via zoom / via whatsapp of via messenger in facebook. En mocht het nodig zijn dan kunnen we ook face-timen

Deelnemers vonden dat mediteren hen hielp om

Mijn hoge bloeddruk werd weer normaal ik had geen medicijnen meer nodig.
onrust, gespannenheid en angst los te laten.
ik kan weer ontspannen slapen
hun meditatie nieuw leven in te blazen.
Ik herken wanneer ik in mijn hoofd zit en kan er vervolgens makkelijk uitstappen. Dit tot grote vreugde van mijn partner en kinderen. Ze hebben hun pappa weer terug.

Dhyan heeft veel ervaring en deskundigheid om je het mediteren te leren. Met geduld en een prettige stem begeleidt hij je daarin. Heel prettig is het dat hij steeds weer nieuwe dingen je laat ervaren en uit proberen. Zo is elke dag weer een nieuwe ervaring. Fijn is het ook dat hij altijd de tijd neemt om je vragen te beantwoorden. Het is zeker een aanrader om bij hem de 3-weekse online meditatie te volgen

Esther KooimanGroepsleerkracht

Practisch

Start maandag 7 November 2022 tm zaterdag 16 November 2022

Vroege vogels Maandag - vrijdag 6.30 - 6.55. Deze 25 minuten zijn ideaal als je minder tijd hebt in de ochtend en tocht de kracht van dagelijks meditatie wil ervaren.

en/of

Standaard Maandag - vrijdag 7.00 - 8.00. Deze 60 minuten gaat dieper en we doen tijdens dit uur ook nog staande oefeningen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de meditatie.

Late vogels Maandag - vrijdag 8.15 - 8.45 Deze 30 minuten zijn ideaal als je 7.00 te vroeg vind en toch de kracht van dagelijkse meditatie wil ervaren.

De tijd tusen 8.00 - 8.15 is voor vragen maar mag ook voor meditatie beoefening worden gebruikt.

Op zaterdag en zondag

is de meditatie van 8.00 - 9.00 AM met ademhalingsoefeningen en staande oefeningen.

De cursus is live-streamed via ZOOM.

Een paar dagen voor het begin van de cursus krijg de nogmaals de zoomlink en een herinnering.

EN je kan ook wel eens een ochtend of een weekend missen.

Voor beginners en gevorderden. De camera mag aan of uit.

Je kan de eerste 2 dagen Gratis meedoen om uit te proberen.

Wil je eerst persoonlijk contact hebben voordat je het boekt? Je kan mij bereiken via whatsapp (via de button rechtsonder) of via de mail dhyan@stilteweekend.com

Ook geef ik elke woensdagavond een gratis meditatie app mij als je wilt meedoen.

Aan het einde heb je de mogelijkheid om de 10 dagen te verlengen naar 21 dagen.

Doe je mee! Klik hier!Start 7 november 2022

"Voor het eerst sinds ik thuis ben met burn-out (bijna 2 jaar) geleden; slaap ik goed en verminderen de spanningen en ontstekingen in mijn lijf. Het is vooral waardevol om geleidelijk meer stilte en rust te vinden in mijn gedachten doorheen de dag. De begeleiding van Dhyan Meinoud is vanuit aanmoedigende vriendelijke aanwezigheid en met ruimte voor vragen nadien."

JoBelgië

Dhyan Meinoud

Mijn naam is Dhyan Meinoud en ik heb meer dan 19 jaar ervaring in meditatie. Ik heb de afgelopen jaren meditatie beoefent en doorleeft in vele (solo) stilte-retraites van kort tot 60 dagen. De afgelopen 19 jaar heb ik meesters bezocht in meditatie in India, Sri Lanka, Nepal, Roemenië, Thailand en Mexico. Ik heb tientallen jaren lessen gehad in Vipassana meditatie, Kriya, Laya, Self-Inquiry en mijn huidige beoefening in Dzogchen. Daarnaast heb workshops gedaan in schaduwwerk in Nederland en in de Verenigde Staten Ik geef les vanuit stilte.

Geweldige meditatie sessies waar ingespeeld wordt op de actualiteit en behoeften van alle deelnemers. Dhyan is daarnaast een prachtig mooi mens.

DomienLife Coach en Acteur

10 dagen - 69 Euro van 7 November tot en met 16 November 2022

Wil je met meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen in het leven staan?

Maandelijkse meditatiecursus waarbij je leert om vanuit rust en ontspanning je leven vormgeeft. Start 7 November 2022. Ervaar wat meditatie voor je kan betekenen.

Boek hierStart vanaf 7 November

Wil je op de hoogte blijven van de volgende cursus? Vul dan de pop-up in. Als je vragen hebt, kun je een e-mail sturen naar: dhyan@stilteweekend.com of stuur mij een bericht met de WhatsApp in de rechter benedenhoek. Hieronder staan de veelgestelde vragen:

Veel gestelde vragen

Vraag je je af hoe het werkt

Zie onze veel gestelde vragen voor antwoorden.

Waarom elke ochtend?

Door het in de ochtend te doen ga je het nut ervaren door de dag heen. Je herkent sneller wanneer je vast zit in gedachten en dan heb je een keuze om het los te laten. Voor meer rust in je hoofd.

Moet ik een tijd kiezen?

Geef van te voren even door waar normaal je voorkeur bij ligt. Het belangrijkste is dat je elke dag oefent. Dus als je dag niet kan van 7.00 tot 8.00 maar je kan wel om 6.30 dan is prima! Of je wil even uitslapen dan kan je ook komen van 8.15 - 8.45

Wat is het verschil tussen de les van 6.30 - 6.55 AM en die van 7.00 - 8.00 AM Amsterdam tijd?

De meditatie van 6.30 - 6.55 is voor vroege vogels. Die niet kunnen van 7.00 - 8.00 en tocht de kracht willen ervaren van dagelijks meditatie. De meditatie van 7.00 - 8.00 gaat dieper en we doen een paar staande oefeningen en ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de meditatie een rustig hoofd.

Moet ik tijdens de 1 uur meditatie de hele tijd zitten?

Tijdens de meditatie van 7.00 tot 8.00 door de week en in het weekend doen we een aantal staande houdingen om de benen te strekken.

Ik kan niet in het weekend, kan ik dan toch meedoen?

Jazeker dan kan je ook meedoen.

Hoe laat is de meditatie in het weekend?

De meditatie is op zaterdag en zondag van 8.00 - 9.00 Amsterdam tijd. Tijdens dit uur doen we ook een paar staande houdingen om de benen te strekken

Moet ik op een kussen zitten?

Je mag op een stoel, bank of op een kussen zitten. Wel in een zittende houding. Als je ligt dan is de kans groot dat je slaap valt.

Ik kan alleen in het weekend en niet door de week. Kan ik dan meedoen?

Neem eerst even contact op met mij dhyan@stilteweekend.com Het is afhankelijk wat je achtergrond is met meditatie.

Zijn er opnamens van de sessies?

Nee er zijn geen opnames van de sessies. De kracht van deze cursus is door dagelijks te doen rust in je hoofd te ervaren.

Is het ook mogelijk om bijvoorbeeld 10 of 14 dagen mee te doen?

Wil je bijvoorbeeld 10 of 14 dagen meedoen. Dan kan dat in overleg. Stuur mij een berichtje via dhyan@stilteweekend.com of via whatsapp rechtsonder op de website.

Waarom 10 dagen, achter elkaar?

10 dagen helpt je om daadwerkelijk rust in je hoofd te ervaren. Wat is het je waard om continue rust in je hoofd te ervaren? Door dagelijks te mediteren wordt je aan de hand genomen en kan je steeds een stukje dieper gaan.

Is er ook een meditatiedag of weekend?

Ja op zondag 29 mei 2022 is er een meditatiedag in Amsterdam en op 10,11 en 12 Juni 2022 een Meditatieweekend. Op vrijdag 1 juli en meditatiedag in Amsterdam

Kan ik ook meedoen met de 21 dagen?

Ja dat kan in overleg, geef het aan na of voor de les. Of stuur mij een app zie rechtsonder het app symbool.