Innerlijke Stilte als jouw basis
De reis naar binnen
Je kan pas werkelijk zien wie je bent als je even stil staat
Ervaar echte rust in je hoofd met onze 21-ochtenden "Rust in je Hoofd" ochtendcursus live via zoom! Voor dat je naar je werk gaat.
Dagelijkse ochtend meditatie
Leid je naar een betere dag
Met een glimlach op je gezicht
Rust in je hoofd is wat ik mag
Het is de snelste en eenvoudigste weg naar resultaat.
Stel je voor dat je volledig aanwezig bent voor je kinderen, zonder afleiding en met meer energie.
Ontdek hoe je rust kunt ervaren en volledige aandacht kunt geven aan je geliefden.
Doe mee met onze 21-ochtenden cursus en ervaar meer innerlijke rust en vreugde in je leven!
- Probeer de eerste 5 ochtenden GRATIS - start op 2 september 2024 voor meer info klik hier
Voor mijn lossen lessen in Meditatie, Adem en Yoga Nidra kan je hier kijken
elke maand geef ik een GRATIS meditatie
Je kan deze gratis avond meditatieles bij wonen via zoom. Voor de actuele tijden en dagen kan je kijken en boeken op mijn calender: hier
Rust in je hoofd - cursus
Ervaar jij vaak weerstand, vermoeidheid, spanningen, onrust, of teveel denken in het leven.
Dan zeg ik wel eens je moet een keertje mediteren.
Vaak zeggen ze ik heb het geprobeerd maar ik heb een druk hoofd. Het lukt niet. Ik kan mijn gedachten niet stil zetten.
Aha
maar wat nu, als ik je vertel dat je met een druk hoofd ook kan mediteren en dat je rust en ontspanning kan ervaren.
1x per maand geef ik deze cursus.
Je krijgt persoonlijke begeleiding en je kan mij vragen stellen na de les of via whatsapp / mail of telefonisch.
Je kan een paar dagen GRATIS proberen of het bij je past.
Ademwerk / Pranayama via zoom
4 Voordelen van regelmatige beoefening van Yogi Ademwerk/ Pranayama
- Na deze ochtend les voel je Full power en je hebt zin om te knallen.
- Het brengt helderheid en rust in je geest. Het voelt alsof je een week op vakantie geweest bent.
- Avond ademwerk ontspant je zo dat je je bed in kan rollen.
Wil je meedoen stuur mij een whatsappje, met je naam, emailadres en welke les of email mij op dhyan@stilteweekend.com
Ik stuur je dan een zoomlink en ik schrijf je in op de les via momoyoga.
Yoga Nidra
Voor de actuele tijden voor Yoga Nidra kan je het beste hier kijken
Deze les is geschikt voor iedereen die de krachtige combinatie van Yogisch ademwerk (Pranayama), Yoga Nidra en Mindful Meditatie wil ervaren.
De ademhalingsoefeningen helpen je geest te kalmeren en hem voor te bereiden op meditatie.
Ten slotte eindigen we met Yoga Nidra (yogische slaap) - een diepgaande ontspanningsoefening om lichaam en geest nieuwe energie te geven.
- Na deze les rol je ontspannen je bed in.
- Je laat spanning los
- Je hebt de ruimte om weer leuke dingen te doen met je partner.
Beginners en gevorderden zijn welkom. Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig.
Voor deze les kun je op een stoel of (meditatie)kussen zitten en voor yoga Nidra heb je je bed/bank of een yogamat nodig.
Meditatie retraites
- 3 tm 5 Januari 2025 Winter stilte retraite in België
- Stilte retraite Hemelvaartweekend donderdagmiddag 29 mei tm zondag 1 juni 2025 in Noorbeek
Middag retraites en workshops TBA 2024
